Makanan Pembantu Menurunkan Berat Badan

Setelah mengetahui kalau memiliki berat badan yang berlebih tidak lah bagus untuk kesehatan, banyak orang berlomba-lomba untuk menurunkan berat badan hingga sampai berat badan yang ideal.

Berbagai macam usaha yang di lakukan orang untuk menurunkan berat badan mulai dari mengurangi makan, memangkas porsi makan, olahraga, hingga mengonsumsi obat-obatan. Padahal seperti yang kita ketahui kalau mengonsumsi obat-obatan pastinya mempunyai efek samping.

Akan lebih bagus jika mengonsumsi makanan sehat di bandingkan obat-obatan, mungkin hasilnya akan lebih lambat, namun tidak memiliki efek samping dan juga mendapatkan badan yang sehat jasmani.

Dalam upaya memangkas berat badan, hal paling utama adalah menjaga pola makan, dan jenis makanan yang di makan, walaupun hanya makan sedikit namun kandungan lemak dan karbohidrat yang terlalu tinggi dapat membuat usaha menurunkan berat badan akan sia-sia.

Jika anda bingung untuk memiliki makanan apa yang cocok untuk membantu menurunkan berat badan, kami punya beberapa pilihan yang tepat untuk anda agar usaha dalam menurunkan berat badan anda lebih cepat membuahkan hasil.

  1. Sayuran Hijau
    Sayuran merupakan makanan yang paling bagus untuk kesehatan badan, namun dalam usaha memangkas berat badan lebih bagus memilih sayuran berwarna hijau, karena sayuran hijau memiliki kandungan antioksidan, protein, mineral, vitamin, dan serat yang bagus untuk tubuh.

    Contoh sayuran yang bagus adalah bayam, brokoli, kangkung, peterseli, dan masih banyak lainnya lagi. Sayuran hijau memiliki kandungan kalori rendah, namun terasa kenyang. saat ana mengonsumsi sedikit kalori maka tubuh akan membakar kalori atau lemak dalam tubuh untuk di jadikan energi, dan lemak tubuh anda akan berkurang.

  2. Kacang-kacangan
    Kacang juga memiliki kandungan serat tinggi, protein, vitamin, mineral, dan yang paling penting adalah rendah kalori. Maka kacang juga sangat cocok untuk di jadikan makanan dalam usaha menurunkan berat badan.

    Contoh kacang yang bagus adalah kacang almond, kedelei, kenari, dan kacang tanah.

  3. Sereal dan gandum
    Sereal dan juga gandum memiliki gizi yang cukup tinggi, kandungan seratnya juga tinggi, sehingga membuat anda lebih cepat kenyang dan tidak memakan lebih lagi. pencernaan juga stabil dan gandum juga dapat membantu mempercepat metabolisme tubuh.
  4. Buah-buahan
    Rekomendasi terakhir adalah buah, karena buah mengandung sedikit kalori, mineral, vitamin, dan masih banyak kandungan lainnya jadi sangat cocok untuk di jadikan menu makanan diet.

Penyebab Makanan Organik Lebih Mahal

Melihat kehidupan orang Indonesia sekarang, jika di bandingkan dengan dulu sudah sangat berbeda, salah satu nya adalah perbedaan usia oirang sekarang dengan orang dulu.

Salah satu faktor terbesar yang mempengaruhi usia orang indonesia sekarang adalah pola makan, makan adalah kebutuhan pokok setiap orang agar bisa hidup. Kenapa faktor terbesar yang mempengaruhi usia orang sekarang dengan orang dulu adalah pola makan, memang makanan yang di makanan sama jenis nya, namun yang membedakannya adalah perawatannya.

Namun perawatan seperti apa? kita berbicara tentang cara merawat sayutrorang dulu terlebih dahulu dengan orang sekarang, dulu nya semua sayur yang di tanam perawatan atau pupuk nya tidak menggunakan bahan kimia, semua nya tumbuh dengan alami atau bisa juga disebut dengan sayur organik (sayur yang bebas dari bahan kimia). Pupuk yang di pakai pada zaman dulu adalah pupuk alami seperti kotoran hewan. Namun seiring berkembang nya jaman, kini muncul berbagai macam pupuk kimia yang di pakai untuk memupuk dan merawat sayur tersebut agar bisa tumbuh cantik.

Namun tahukah anda kalau sayur tumbuh cantik dengan menggunakan bahan kimia, kwalitasnya jauh berbeda dengan sayur yang tumbuh alami. Pastinya sayur yang tumbuh alami tanpa bahan kimia lebih sehat. Hal ini merupakan salah satu penyebab berkurang nya usia orang sekarang, karena makanan yang di konsumsi kebanyakan adalah bahan kimia dan bahan kimia tersebut lah mempengaruhi kesehatan manusia sehingga berpengaruh besar terhadap usia orang sekarang.

Karena semakin banyak penelitian yang menunjukan kalau makanan dengan perawatan bahan kimia tidaklah sehat, kini banyak orang menjadi mencari sayur dan makanan lain yang alami  yang organik. Hasil panen sayur organik atau yang di jual  jauh lebih sedikit sedangkan orang yang mencari sayur organik kini sudah meningkat, hal ini lah yang membuat harga sayur organik lebih mahal untuk di konsumsi, selain itu yang membuat sayur organik lebih mahal adalah perawatan sayur organik juga sangat jauh berbeda dengan sayur yang biasa dan memerlukan waktu yang lebih lama untuk bisa di konsumsi.

Sumber Protein Yang Baik Untuk Anak Selain Daging

Bagi anak yang sedang dalam masa pertumbuhan, protein merupakan Nutrisi yang sangat di perlukan. Protein bisa di dapatkan dari berbagai macam makanan dan minuman.

Sumber protein pertama yang terpikirkan oleh banyak orang tentunya pasti lah daging, namun tahukah anda kalau sumber protein yang baik tidak hanya bisa di dapatkan dari daging saja, namun banyak makanan lain lagi yang mengandung protein yang baik untuk masa pertumbuhan anak.

Mengonsumsi daging memang baik untuk anak, namun jika dalam jumlah yang berlebihan juga tidak baik bagi kesehatan anak, Protein yang terkandung dalam daging tentunya tidak cukup untuk masa pertumbuhan anak, maka dari itu perlu asupan protein lagi dari sumber makanan yang lain.

Berikut beberapa rekomendasi makanan yang mengandung protein tinggi dan pastinya sangat baik untuk masa pertumbuhan anak.

  1. Tuna
    Makanan pertama adalah tuna, mendengar nama tuna tentunya tidak asing lagi, kandungan protein dalam tuna cukup lah tinggi, kalori dalam tuna juga rendah jadi sangat baik untuk anak. Selain protein, tuna juga mengandung berbagai macam vitamin B, asam omega-3 yang bermanfaat untuk meningkatkan kecerdasan anak.
  2. Tahu
    Makanan sehat satu ini juga banyak mengandung protein, selain protein dalam tahu ini mengandung asam amino esensial yang sangat di butuhkan untuk membangun jaringan tubuh. Asam amino esensial ini tidak dapat di produksi oleh tubuh sendiri jadi di sarankan untuk mengonsumsi tahu tersebut. Tahu juga bisa di manfaatkan sebagai makanan pengganti daging.
  3. Kacang almond
    Kacang almond memang tergolong kacang yang mahal, namun jenis kacang ini kaya akan protein, dan kandungan protein di dalamnya merupakan yang terbaik di bandingkan dengan kacang-kacang lainnya. Selain protein, kacang almond juga mengandung  lemak sehat, serat, vitamin E, antioksidan, dan mineral. Dan kelebihannya lagi, kacang almond dapat di jadikan sebagai camilan.
  4. Sayur Brokoli
    Jenis sayuran ini merupakan satu-satunya sayuran yang kaya akan protein, protein dalam brokoli juga tidak kalah dengan protein yang terdapat dalam daging. Selain itu brokoli juga mengandung Vitamin C yang pastinya sangat baik untuk kesehatan tubuh, sayur ini tidak hanya di sarankan untuk anak, namun untuk remaja, dewasa dan lansia juga.

Mengapa Ada Orang yang Takut JOMBLO?

Jomblo merupakan sebuah status yang menandakan kalau anda tidak memiliki pasangan atau pacar. Memiliki gelar ini merupakan suatu hal yang sangat menyakitkan bagi beberapa orang, namun ada juga yang menganggap hal tersebut adalah hal yang biasa.

Bagi mereka yang merasa sakit pastinya akan berpikiran kalau hidupnya sangat menyedihkan dan stres akan hal ini, selain menyedihkan ada juga mereka yang takut akan menyandang status jomblo, padahal seperti yang kita ketahui kalau jomblo tidak akan membuat orang mati.

Mereka yang menganggap jomblo merupakan hal yang biasa pasti bertanya-tanya mengapa ada orang yang takut jomblo, padahal beberapa orang malah menganggap jomblo lebih menyenangkan, karena tidak terikat dan bebas mau kemana saja, namun kenapa ada orang bisa takut dan stres menyandang status jomblo, penasaran akan hal tersebut?

Jawaban dari pertanyaan mengapa ada orang takut jomblo cukup sederhana, mereka yang takut jomblo karena mereka takut akan KESEPIAN.

Mereka yang takut akan jomblo bisa di bilang memiliki pemikiran yang lebih sempit di bandingkan mereka yang enjoy akan status jomblo, mengapa begitu? karena tidak begini. Haha..hanya bercanda

Mengapa begitu??? Karena mereka menganggap di dalam hidupnya tidak memiliki banyak teman, dan menganggap teman yang dia miliki tidak bisa menemani nya di saat dia ingin di temani, kemudian mereka memiliki sifat gengsi, mengapa? karena saat di tanya apakah anda memiliki pacar, mereka ingin menjawabnya dengan iya kalau dia sudah punya pasangan.

Padahal tahukah anda kalau mereka yang takut akan jomblo (di sini kita membicarakan kalau mereka yang sedang berpacaran) malah dapat membuat hubungan menjadi tidak sehat, mengapa begitu karena ia lebih mementingkan status percintaannya dari pada hubungan yang sedang di jalaninya.

Jika itu adalah anda, cobalah lakukan tips dari kita untuk menghindari rasa takut menjomblo.
1. Saat anda merasa cemas dan takut akan menjomblo dengan alasan yang tidak jelas, cobalah untuk alihkan pemikiran negatif tersebut dengan melakukan beberapa hal positif untuk memperbaki mood anda.
2. Jangan berpikiran negatif, namun sebaliknya berpikirlah positif dan  lakukan yang terbaik, ingatkan diri sendiri kalau anda juga bisa bahagia mesti tidak mempunyai pacar
3. Ingatlah kalau kebahagiaan itu anda sendiri yang menciptakannya, jangan berpikiran kalau tidak memiliki pacar tidak bisa membaut anda bahagia.

Tips Menetralkan Emosi Karena Masalah di Kantor

Banyak orang dan sering kali secara tidak sadar melampiaskan emosinya ke dalam masalah pribadi karena masalahnya di kantor, dan banyak juga keluarga atau rumah tangga menjadi tidak akur karena emosi tersebut.

Padahal hal tersebut sangatlah tidak pantas, karena masalah di kantor dan juga masalah kehidupan pribadi tidak boleh di campurkan, hal tersebut jika di biarkan terus begitu maka kedepannya akan merusak hubungan dan malah akan berakibat fatal karena muncul masalah yang tidak di inginkan seperti, pemutusan hubungan dengan saudara, rumah tangga yang retak / cerai. Maka dari itu kita harus memisahkan masalah pribadi dengan masalah di kantor. Karena di balik dari semua itu pasti ada yang terlantarkan seperti orang tua akibat pemutusan hubungan persaudaraan dan anak karena perceraian.

Jika anda mengalami hal tersebut dan sedang mencari solusi agar masalah tersebut tidak sampai berakibat fatal, maka anda sudah berada pada artikel yang tepat.

Tips menetralkan emosi karena urusan kantor

Jika anda ingin mendapatkan hubungan yang harmonis dengan saudara dan juga keluarga karena masalah kantor yang tak kunjung selesai, anda di wajibkan untuk melakukan beberapa tips pada artikel ini.

  1. Melihat situasi
    Agar masalah kantor dan kehidupan pribadi tidak tercampur, hindarilah situasi dimana yang bisa membuat memicu emosi anda, jika anda berpikiran kalau akan ada masalah jika anda melakukan sesuatu atau bertemu dengan seseorang tersebut, maka hindarilah untuk melakukannya.

    Contoh lainnya, jika anda pulang kerja dengan emosi yang tinggi dan akan meledak kalau di tanya-tanya lagi oleh keluarga, sampaikan lah dulu kalau anda butuh waktu untuk menenangkan diri dulu sebelum anda menjelaskannya kepada keluarga atau menjawab pertanyaan dari keluarga.

  2. Bersikap santai
    Jika anda mendapatkan masalah dari kantor yang membuat anda menjadi stress, usahakan untuk melampiaskan dulu emosi anda ke hal lain sebelum anda sampai ke rumah, contohnya seperti lakukan meditasi atau latihan pernapasan. Hal seperti ini dapat membantu membuat pikiran anda menjadi lebih rileks dan bisa berpikiran jernih.

    Jika usaha anda berhasil menenangkan hati dan pikiran, anda pasti akan merasa lebih santai saat anda sampai di rumah nanti, dan kehidupan pribadi anda juga tidak terganggu.

  3. Mengubah situasi
    Tips ketiga ini cukup ampuh dalam mengatasi emosi anda yang kan meledak karena masalah di kantor. Salah satu hal yang dapat memicu amarah anda adalah rasa kecewa, contoh kecil anda berharap keluarga anda bisa memahami situasi yang anda alami namun kenyataannya anda mendapatkan perlakuan yang berbeda, anda malah di tanya berulang-ulang dan membuat anda menjadi emosi.

    Maka dari itu, jika anda sudah tahu kondisi yang akan terjadi dirumah akan begitu, persiapkanlah jawaban terlebih dahulu setidaknya jawaban tersebut tidak terdengar kasar.

Khasiat Buah Alpokat Untuk Kesehatan Kita

Buah alpokat merupakan buah yang mempunyai tektur lembut. Buah apokat biasanya dikonsumsi dengan cara di jadikan jus dengan tambahan sedikit susu atau cokelat. Peminat untuk buah apel ini juga banyak sekali. Rasanya yang manis dan creamy serta memiliki aroma yang wangi membuat kita akan kesusahan untuk mencarinya dipasaran. Dalam perkembangan industri makanan, buah apokat kini sudah banyak di kreasikan untuk memasak. Tidak hanya itu saja ternyata alpokat mempunyai banyak mamfaat bagi kesehatan tubuh kita.

1. Buah Alpukat Untuk Obat Kencing batu
Daun buah alpokat bisa dimamfaatkan untuk mengobati kencing batu caranya cukup gampang dengan merebus daun tersebut untuk kemudian daun tersebut di minum secara rutin.

2. Buah Alpukat Untuk Darah tinggi
Selain untuk menyembuhkan kencing batu mamfaat lain saat mengonsumsi daun alpokat adalah dapat membanti mengurangi darat tinggi.

3. Alpukat Untuk Kulit muka kering
Daging budah alpokat dapat dimamfaatkan dan diolah menjadi masker wajah yang dapat menyehatkan kulit wajah dan mencegahnya menjadi kering.

4. Alpukat Untuk Sakit gigi berlubang
Selain daging dan daun buah alpokat ternyata bagian biji dari alpokat bisa digunakan untuk menyembuhkan sakit akibat gigi berlubang. Caranya hanya dengan memasukkan bubuk dari biji alpokat tersebut kedalam gigi yang berlubang tersebut.

5. Buah Alpukat Untuk Kencing manis
Biji alpokat bisa dikonsumsi dengan cara di panggang dan di potong potong untuk kemudian diseduh dengan menggunakan air bersih sampai keliatan berwarna cokelat. air yang tersebut kemudian dikonsumsi dan dipercaya dapat menurunkan kadar gula dalam darah.