Nutrisi adalah asupan yang sangat penting bagi kesehatan tubuh anda, tanpa nutrisi yang cukup tubuh dapat menimbulkan gejala gejala yang dapat membuat kegiatan sehari hari kita terganggu dan nantinya akan menimbulkan penyakit serius.
Nah ini lah beberapa tanda tanda apabila tubuh anda kekurangan nutrisi, simak baik baik yah.
1. Berat Badan Yang Turun Dalam Waktu Singkat
Apabila tubuh anda tidak dicukupi oleh nutrisi yang cukup makan tanda yang muncul adalah berat badan yang turun dengan sangat cepat, setidaknya berat badan kalian akan turun 10 sampai 15 persen dari berat badan biasanya, nah dengan kalian yang tidak ingin kehilangan berat badan kalian, kalian harus memenuhi asupan nutrisi yang bergizi demi menjaga berat badan kalian seperti mengkonsumsi kuning telur, kentang , coklat, dan masih banyak yang lain.
2. Berkurangnya Nafsu Makan
Tanda yang lainnya dari efek kekurangan nutrisi pada tubuh adalah berkurangnya nafsu untuk makan, apabila terjadi hal ini mungkin nantinya tubuh kalian akan mendapatkan dampak negatif seperti gangguan pencernaan, disarankan apabila anda tidak nafsu makan anda harus memaksa diri anda untuk makan setidaknya sekali saja.
3. Hilangnya Daya Tarik Terhadap Makanan Favorit
Pastinya apabila nafsu makan anda berkurang, hal ini akan menyebabkan kurangnya ketertarikan anda terhadap makanan favorit anda, hal ini pun bisa disebabkan karena tubuh anda tidak memiliki asupan nutrisi yang cukup untuk tubuh merespon otak bahwa makanan tersebut adalah makanan favoritmu.
4. Merasakan Lelah Sepanjang Hari
Setelah kehilangan nafsu makan pastinya akan berdampak pada tubuh yang akan menimbulkan tanda seperti tubuh anda merasakan rasa lelah sepanjang hari, hal ini dikarenakan tubuh tidak dapat asupan nutrisi yang cukup sehingga terganggunya sistem metabolisme tubuh yang berguna untuk menggerakan tubuh kalian sehingga tubuh anda merasa lelah sepanjang hari.
5. Tubuh Menjadi Lemah
Dengan kurangnya asupan nutrisi pada tubuh yang diakibatkan kurangnya nafsu makan pastinya hal ini akan berdampak pada sistem kekebalan tubuh kalian sehingga sistem kekebalan tubuh kalian akan berkurang dan menyebabkan kalian lebih rentan terhadap penyakit.
Nah itulah beberapa tanda apabila tubuh anda kekurangan nutrisi, apabila anda merasakan tanda tersebut segera cukupi asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kalian demi menjaga kesehatan.