Banyak orang dan sering kali secara tidak sadar melampiaskan emosinya ke dalam masalah pribadi karena masalahnya di kantor, dan banyak juga keluarga atau rumah tangga menjadi tidak akur karena emosi tersebut.
Padahal hal tersebut sangatlah tidak pantas, karena masalah di kantor dan juga masalah kehidupan pribadi tidak boleh di campurkan, hal tersebut jika di biarkan terus begitu maka kedepannya akan merusak hubungan dan malah akan berakibat fatal karena muncul masalah yang tidak di inginkan seperti, pemutusan hubungan dengan saudara, rumah tangga yang retak / cerai. Maka dari itu kita harus memisahkan masalah pribadi dengan masalah di kantor. Karena di balik dari semua itu pasti ada yang terlantarkan seperti orang tua akibat pemutusan hubungan persaudaraan dan anak karena perceraian.
Jika anda mengalami hal tersebut dan sedang mencari solusi agar masalah tersebut tidak sampai berakibat fatal, maka anda sudah berada pada artikel yang tepat.
Tips menetralkan emosi karena urusan kantor
Jika anda ingin mendapatkan hubungan yang harmonis dengan saudara dan juga keluarga karena masalah kantor yang tak kunjung selesai, anda di wajibkan untuk melakukan beberapa tips pada artikel ini.
- Melihat situasi
Agar masalah kantor dan kehidupan pribadi tidak tercampur, hindarilah situasi dimana yang bisa membuat memicu emosi anda, jika anda berpikiran kalau akan ada masalah jika anda melakukan sesuatu atau bertemu dengan seseorang tersebut, maka hindarilah untuk melakukannya.Contoh lainnya, jika anda pulang kerja dengan emosi yang tinggi dan akan meledak kalau di tanya-tanya lagi oleh keluarga, sampaikan lah dulu kalau anda butuh waktu untuk menenangkan diri dulu sebelum anda menjelaskannya kepada keluarga atau menjawab pertanyaan dari keluarga.
- Bersikap santai
Jika anda mendapatkan masalah dari kantor yang membuat anda menjadi stress, usahakan untuk melampiaskan dulu emosi anda ke hal lain sebelum anda sampai ke rumah, contohnya seperti lakukan meditasi atau latihan pernapasan. Hal seperti ini dapat membantu membuat pikiran anda menjadi lebih rileks dan bisa berpikiran jernih.Jika usaha anda berhasil menenangkan hati dan pikiran, anda pasti akan merasa lebih santai saat anda sampai di rumah nanti, dan kehidupan pribadi anda juga tidak terganggu.
- Mengubah situasi
Tips ketiga ini cukup ampuh dalam mengatasi emosi anda yang kan meledak karena masalah di kantor. Salah satu hal yang dapat memicu amarah anda adalah rasa kecewa, contoh kecil anda berharap keluarga anda bisa memahami situasi yang anda alami namun kenyataannya anda mendapatkan perlakuan yang berbeda, anda malah di tanya berulang-ulang dan membuat anda menjadi emosi.Maka dari itu, jika anda sudah tahu kondisi yang akan terjadi dirumah akan begitu, persiapkanlah jawaban terlebih dahulu setidaknya jawaban tersebut tidak terdengar kasar.