Padahal madu sebenarnya memiliki banyak manfaat, namun zat manisnya bisa berbahaya jika dikonsumsi secara berlebihan. Simak penjelasan di bawah ini untuk mengetahui pro dan kontra mengonsumsi madu beku.
Temui tren madu beku
Pengguna media sosial Dave Ramirez membuat konten yang tiba-tiba menjadi viral. Dia memasukkan madu ke dalam toples untuk dibekukan. Cerita lain diikuti dengan penggunaan cetakan permen.
Kemudian madu ditambahkan ke sirup, permen atau gula agar terlihat lebih menarik. Madu yang dihias ditempatkan di dalam freezer dan disimpan semalaman. Anda mendapatkan madu beku yang meleleh ketika Anda memasukkannya ke dalam mulut Anda.
Kreasi madu beku ini digunakan oleh sebagian orang sebagai camilan. Banyak pengguna media sosial yang mengira ini adalah makanan siap saji dengan cita rasa yang enak. Sayangnya, ada juga pengguna media sosial yang memiliki pengalaman buruk saat mencoba. Orang yang mengonsumsi lebih dari tiga blok madu beku menjadi mual sesudahnya.
Bahaya Makan Madu Beku
Madu beku bisa menjadi makanan yang berbahaya jika dikonsumsi secara berlebihan. Dosis yang dianjurkan untuk konsumsi madu setiap hari adalah satu sendok makan. Berikut adalah risiko kesehatan yang mungkin Anda hadapi dari mengonsumsi terlalu banyak madu beku:
Gula berlebih
Hal terburuk tentang makan madu beku adalah asupan gula yang berlebihan. Setelah itu, akan ada banyak efek samping. Anda merasa sangat pusing jika gula darah Anda tiba-tiba naik. Lebih buruk lagi, mengonsumsi madu beku dapat meningkatkan risiko diabetes.
Pencernaan Pencernaan
Kandungan fruktosa yang tinggi dalam madu beku akan membuat perut Anda sakit, terutama bagi Anda yang memiliki intoleransi fruktosa. Pada awalnya, Anda mungkin mengalami kembung atau kram perut. Jika lebih parah, Anda mungkin mengalami diare.
Bagaimana cara aman makan madu dingin?
Madu beku bisa berbahaya. Namun, bukan berarti Anda tidak boleh memakannya sama sekali. Masih ada cara yang baik untuk makan makanan manis ini. Dengan catatan, Anda harus disiplin dalam mengkonsumsinya.
Madu mengandung antioksidan dan probiotik yang baik untuk pencernaan. Madu juga dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Selain itu, madu dipercaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Jadi makan saja kubus kecil 1 sendok makan jika Anda mau. Kandungan di dalamnya dapat membantu Anda mendapatkan energi lebih cepat untuk melakukan aktivitas. Juga, cobalah makan madu beku setelah berolahraga berat. Karbohidrat dalam madu beku dapat membantu menyerap otot yang telah bekerja keras setelah melakukan aktivitas fisik. Karbohidrat ini juga membantu mempercepat pemulihan.