Sebagai minuman yang juga populer di seluruh dunia, teh juga menjadi daya tarik tersendiri bagi para penikmatnya. Anda dapat bergabung dengan tim teh manis dengan tambahan gula atau tim teh tanpa pemanis. Jika Anda memilih tim kedua, selamat, karena mungkin Anda bisa merasakan banyak manfaat dari minum teh tanpa gula. Anda mungkin tahu bahwa menambahkan terlalu banyak gula bisa berdampak buruk bagi tubuh Anda. Bagi Anda yang belum terbiasa, rasa teh tanpa gula bisa sedikit menyiksa di mulut. Namun, Anda memastikan bahwa tubuh mendapatkan hal-hal yang layak.
Manfaat minum teh yang pahit tanpa gula
Teh datang dalam banyak varietas, rasa dan aroma. Manfaat minum teh secara rutin setiap hari dapat membantu Anda mengurangi stres. Menambahkan sedikit gula, pemanis atau sirup dimaksudkan agar rasa teh tidak terlalu pahit. Namun, minum teh biasa tanpa gula justru lebih baik untuk kesehatan. Berikut manfaat minum teh tanpa gula:
Mencegah Diabetes
Salah satu manfaat minum teh secara teratur adalah pencegahan diabetes, karena Anda mengontrol asupan gula Anda. Teh mengandung polifenol yang membantu memproduksi insulin dalam tubuh. Hormon ini menjaga kadar gula darah. Menjaga kadar gula darah dapat membantu Anda terhindar dari diabetes.
Menurunkan Risiko Stroke
Teh hitam (black tea) memiliki kandungan kafein dan flavonoid yang sangat tinggi. Mengkonsumsinya dalam jumlah yang cukup akan membantu meningkatkan aliran darah dan mengurangi risiko stroke.
Satu studi mengatakan mereka yang minum empat cangkir teh sehari memiliki kemungkinan hingga 32 persen lebih kecil untuk mengalami stroke.
Menjaga Tekanan Darah
Minum teh juga bisa memberikan rasa nyaman dan ketenangan. Tentu saja teh tanpa gula bisa dikonsumsi oleh penderita hipertensi. Satu studi mengatakan teh hitam dapat secara signifikan menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik.
Mencegah Gangguan Saraf
Jenis teh ini juga dikenal untuk minuman yang bisa membakar lemak dari tubuh. Bukan cuman itu, teh ini juga terkenal akan minuman yang dapat memerangi stres. Mengkonsumsi teh hijau dan beberapa teh lainnya juga dapat mencegah Anda mengembangkan gangguan saraf yang menyebabkan penyakit Alzheimer dan Parkinson.
Tetap fokus
Teh juga memiliki efek yang baik pada otak. Kafein dalam teh memberikan kewaspadaan dan fokus saat Anda melakukan sesuatu. Faktanya, efek kafein pada teh lebih stabil dibandingkan minuman berkafein lainnya.